Fit mit Krafttraining

Ein starkes Muskelkorsett stützt unseren Körper und hält ihn aufrecht.

Ab dem 20. Lebensjahr bildet sich die Muskulatur natürlicherweise aufgrund der sich verlangsamenden Stoffwechselprozesse im Körper beständig zurück. Schwache Muskeln können den Körper nicht hinreichend stützen.
Rückenschmerzen, Bandscheiben- und Gelenkprobleme sind die häufigsten Folgen.

Krafttraining verzögert diesen altersbedingten Abbau der Muskulatur und bringt weitere Vorteile:

Sie können sich bei uns mit Kraftmaschinen, Seilzug, Vibrationstrainer und Freihanteln fit halten. Unsere Krafttrainingsprogramme legen den Fokus auf eine allgemeine Ganzkörperkräftigung oder eine spezielle Problemzonenkräftigung.

Wir zeigen Ihnen die wichtigsten funktionsgymnastischen Übungen, die Sie auch zu Hause oder im Urlaub jederzeit einsetzen können.

Bei uns trainieren Sie abwechslungsreich und zielgerichtet, um durch Kraft ein optimales Maß an Körperkontrolle zu erhalten.