Pilates

„The Art of Controllogy“ nannte Joseph Pilates sein Trainingsprogramm, das eine Verbesserung der Kontrolle und Stabilisation der Körpermitte bewirkt. Das Mattenprogramm nach Pilates enthält spezielle Übungen, die nach einem besonderen Trainingsprinzip und mit Hilfe einer speziellen Atemtechnik ausgeführt werden. Langsame und kontrollierte Bewegungen fördern die Flexibilität, Muskelkraft und Muskelausdauer.

TeilnehmerInnen lernen in unserem Kurs auf motivierende Weise Ihren Körper neu kennen und beherrschen. Kleingeräte unterstützen die Pilates-Technik und lockern das Training auf.